相信許多關注模特走秀的人，都會被模特們搖曳生姿的步伐深深迷倒。為了追趕潮流，許多人故意模仿他們走“內八”、“貓步”，不少人還為此引以為傲。

與之相反，也有很多人覺得走路“外八”更霸氣、更爺們，每次都能走出一種“六親不認”的感覺。

但今天不得不給大家潑潑冷水了——其實“內八”“外八”都是一種異常步態(tài)?！皟劝恕薄ⅰ巴獍恕辈粌H不瀟灑，而且容易造成O、X型腿。甚至長期下去，腿部關節(jié)會“積勞成疾”，形成骨關節(jié)炎。

所以我們一定要正視自己的走路步伐，不能放任“內八”和“外八”的形成。

那內八和外八形成的原因有哪些？

1、先天遺傳因素：如果父母一方或雙方有內、外八字，孩子更容易出現(xiàn)這種表現(xiàn)。

2、過早學步和站立：由于小兒腿部的力量不夠，在學步和站立時為了保持平衡防止摔倒，容易形成內八字或外八字腳姿勢。

2、補充維生素AD，鈣等營養(yǎng)物質

兒童青少年尤其應該引起重視，只有充足的AD和鈣吸收才能維持健康成長。除了飲食中攝入足夠的營養(yǎng)物質外，還可以考慮使用營養(yǎng)補充劑來保障孩子獲得足夠的營養(yǎng)。當然，請在醫(yī)生的指導下進行補充，以保障安全和有效性。

3、選擇正確的鞋。在選擇鞋子時，應該選擇后跟硬、不過高、不擠腳、合腳的鞋子，以提供足夠的腳部支撐和穩(wěn)定性，減輕腳部的疲勞和不適。

4、佩戴支具：情況比較嚴重的，可以考慮佩戴一些專門的支具，同樣，請在醫(yī)生的指導下進行。

如果以上方法還不管用，可以找專業(yè)治療師幫忙。

現(xiàn)代社會，走路“內八字”和“外八字”很常見，很多人也習以為常，但千萬不要忽視，因為它不僅關系到我們的生活質量，還對我們的心理健康、社交、學業(yè)和職業(yè)生涯產(chǎn)生深遠影響。希望這篇文章能幫到你，讓你“走”出更好的人生步伐。